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水泳ドライランドトレーニング~ケガをしないで速く泳げる身体の作り方~|口コミレビュー

水泳トレーニング方法「水泳ドライランドトレーニング~ケガをしないで速く泳げる身体の作り方~」(株式会社トレンドアクア)を徹底解剖!その強みと欠点を丸はだかにします!

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→バランスボールのトレーニングを行うことで、水中での姿勢作りが向上した。ドライAによって腹圧が自然と高められるようになり、その腹圧をバランスボールでも行えることができる。バランスボールはとても水中姿勢に直結する補強のひとつだと考える。体幹からを鍛えるだけではなく、股関節の動きも出せるのでまさに一石二鳥。それ以上の効果がある
→藤森コーチの補強は、実に効率良く全身を鍛えられるものです。 水中練習前の補強は、体操から始まり、その後ドライA、バランスボールなどを行います。このルーティンは欠かせないものとなっています。これらの補強やストレッチを行うことで、自分の体をよく知れるようになりました。陸上で意識して正しい動作を行うことで、水中の動作で使いたい場所の筋肉を動かせるようになり、ベストタイムの更新に繋がっていると感じます。
→1日の始まりをこのトレーニングにすることによって全身の筋肉に刺激が入り、バランスよくスムーズな動きで泳ぎ始める事ができます。また泳いでいる際にトレーニングで使用した筋肉を意識する事ができるようになり、4種目それぞれのフォームの改善にも繋がります。


これが「水泳ドライランドトレーニング~ケガをしないで速く泳げる身体の作り方~」(株式会社トレンドアクア)を、
実際に購入された方の生の声です。





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私が気になっていた部分は…

○ドライランドトレーニングで本当に早く泳げるようになるのか?
⇒ 泳ぎ込みより重要なドライランドトレーニングも、正しい方法で実行しなくては早く泳げるようになるどころか怪我の原因になり逆効果です。このDVDでは正しくトレーニングできるよう丁寧に解説しております。地道にトレーニングを続けることで確実に今より早く泳げるようになるはずです。

○本当に日本体育大学で実行しているトレーニング法が収録されているのか?
⇒ 藤森コーチが実際に日本体育大学で指導しているトレーニング法が収録されています。 一番の目玉はDVD後半に収録されていますが、実は最初から最後まで全てが実際に日本体育大学で行われているトレーニング法です。


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クチコミ評価を探してみると…、

・藤森コーチの指導の元でスイム前のドライ、インナーを、行うことでアスリートとして怪我の予防になり、さらに水中で体を思い通りに動かせるようになりました。私の今の強みはこの積み重ねがあるからだと思っています。
・最初の頃はトレーニングポーズをキープする事が難しく苦労しましたが、それこそが体幹が弱い証拠であり、毎日続けていくうちに、手の指先から足の指先まで真っ直ぐ維持できるようになり、体幹を鍛えられている実感がしました。試合時のウォーミングアップ前にも行う事により、体もすぐに温まり、アップでより良い水感を感じる事ができます。

と、かなりの高評価◎


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